O karnitíne sa prvýkrát hovorilo v 20. storočí, keď ruskí biochemici Gulevich a Krinberg našiel túto zlúčeninu vo svaloch.
Po prvé, vedci preniesli látku do skupiny vitamínov, čo je v rozpore s klasifikačnými princípmi - telo nedokáže produkovať vitamíny samo o sebe a pečeň a obličky syntetizujú karnitín..
Potom, aby sa určilo systematické umiestnenie karnitínu, zostala iba jedna skupina - koenzýmy. Sú to látky, ktoré môžu zvýšiť rýchlosť mnohých enzýmov. Patria sem karnitín.
Je schopný určitým spôsobom ovplyvniť produkciu hormónov štítnej žľazy, podporuje rýchlejší metabolizmus tukov, kompenzuje nedostatok kyslíka v tele, stimuluje syntézu proteínov, čo vedie k rastu svalov. Štúdie preukázali, že zlúčenina aktivuje ďalšie regeneračné procesy a zvyšuje chuť do jedla..
karnitín
Zlúčenina tohto názvu obsahuje karnitín ako účinnú látku. V závislosti od výrobcu môže kompozícia obsahovať rôzne ďalšie zložky.
Bol zvýraznený hovädzieho mäsa. Môže sa nezávisle syntetizovať s dostatočným obsahom železa, kyseliny askorbovej a vitamínov B. Ak sa tak nestane, karnitín sa nevytvára alebo sa nyntetizuje tak intenzívne..
Pre pohodlné použitie existuje niekoľko foriem uvoľnenia:
- Tabletová forma.
- kapsule.
- Kvapalina (na intravenózne podanie).
Ak je posledná uvedená možnosť pre človeka najvhodnejšia, tekutá forma sa zvyčajne zriedi chloridom sodným v súlade s dávkou uvedenou v pokynoch.
Zvažuje sa jediné obmedzenie používania koenzýmu individuálna zvýšená odpoveď na karnitín.
Možnosť použitia u tehotných a dojčiacich žien nie je úradne potvrdená ani vyvrátená.
S karnitínom počas tehotenstva však nie je nič zlé. Prostredie, v ktorom sa plod vyvíja, je chudobné na glukózu a kyslík, čo by ho malo oxidovať. Jedným zdrojom je karnitín, ktorý pomáha získavať energiu pre ďalší rast. Telo matky zvyčajne už obsahuje dostatok karnitínu, aby dieťa mohlo prejsť všetkými fázami vývoja. Výnimky - choroby počas tehotenstva.Je vhodné poradiť sa s lekárom, aby ste si overili, či je skutočne potrebné absolvovať kurz karnitínu.
L-karnitín
Táto zlúčenina obsahuje mierne odlišnú účinnú látku. - L-karnitín. V zmesi sa tiež nachádzajú pomocné zložky.
Forma, v ktorej je l-karnitín k dispozícii, sú tablety a sirupy. Tabletová forma obsahuje kyselinu askorbovú, sirupy sú na báze fruktózy..
Levokarnitín je obľúbený u športovcov, používajú sa ako doplnková látka, ktorá nemá dopingový účinok, ale spaľovanie tukov a rýchlejšie zotavenie po tréningu.
Levokarnitín má vlastnosti spaľovania tukov vďaka svojej schopnosti dodávať mastné látky do mitochondriálnych bunkových staníc..
Ak sa používa svalové tkanivo, používa sa rezerva mitochondrií. V súlade s tým môže človek v procese užívania karnitínu a kompetentnej kombinácie so správnou výživou a primeranou fyzickou aktivitou redukovať telesný tuk.
Kontraindikácia pri použití je neznášanlivosť aspoň jednej zo zložiek.
podobnosti
- L-karnitín je prírodná zlúčenina, D-karnitín je jeho syntetický analóg.
- L-forma sa nachádza u cicavcov a je biologicky aktívna..
- L-zlúčenina je vzhľadom na D-formu stereoizomér. Chemické vlastnosti a štruktúra zlúčenín sa navzájom opakujú, ale molekuly majú rôzne priestorové štruktúry a funkčné vlastnosti..
- V tele sa môže vstrebávať iba L - karnitín. D-karnitín inhibuje absorpciu L-formy a zvyšuje nedostatok tejto látky. Preto neexistuje žiadny pozitívny účinok.
- To znamená, že pri výbere takejto prísady by ste mali venovať pozornosť prítomnosti levokarnitínu v jeho čistej forme a nie v zmiešaných formách L a D..
Porovnávacia analýza
Ak sa potravinový doplnok nazýva karnitín, výrobca navrhuje, aby obsahoval L- aj D- formy účinnej látky..
Štruktúra L - karnitínu má vlastnosti biologicky aktívnych proteínov, v ktorých sú len asymetrické aminokyseliny z ľavej rotácie. Je to najviac zhodné s formou, ktorá sa vytvára v tele, a preto ju lepšie absorbuje. To vám umožňuje efektívne zvyšovať svalovú hmotu..
Z chemického hľadiska prakticky neexistujú žiadne rozdiely medzi formami l- a d-karnitínu, pre osoby s určitými indikáciami je však lepšie použiť levokarnitín.
Ktoré je lepšie zvoliť?
L-karnitín sa niekedy odporúča pre predčasne narodené deti a pre tých, ktorí trpia podvýživou, anorexiou, zakrpatením..
Prírodný levokarnitín sa vyskytuje v mäse, rybách a mliečnych výrobkoch - najlepšia možnosť na kompenzáciu nedostatku svalovej hmoty pre vegetariánov a surových potravinárov..
Karnitín zvyšuje výdrž pri cvičení rôznych typov.
