Ako sa zbaviť celulitídy u pápeža?

V prípade, že si žena na svojich zadkoch všimne prvé príznaky celulitídy, musí s ním okamžite začať bojovať. Po prvé, toto ochorenie sa vyvíja veľmi rýchlo. Po druhé, v počiatočných fázach je oveľa ľahšie riešiť tento problém. Otázka, ako sa zbaviť celulitídy na pápežovi, kladú mnohé dámy. Metódy sa môžu líšiť, ale v každom prípade musíte venovať pozornosť výžive a venovať sa športu.

Obsah článku

• Anticelulitídová výživa
• Cvičenie proti celulitíde
• Metódy používané v salónoch krásy
• Metódy kontroly domácej celulitídy

Anticelulitídová výživa

Je zbytočné začať bojovať proti celulitíde bez toho, aby ste menili svoju každodennú stravu. Mastné, vyprážané a sladké jedlá by sa mali vylúčiť z ponuky, častejšie sa opierajú o citrusové plody, zeleninu a obilniny. Zeleninová strava by mala zodpovedať za 2–3 z konzumovanej potravy denne. Uistite sa, že pijete vodu vo veľkom množstve, je žiaduce, aby bola čistená.

Anticelulitídová strava sa veľmi ľahko znáša, je bohatá na vitamíny a minerály. Medzi nesporné výhody tohto spôsobu boja proti celulitíde patria:

• celkové omladenie tela;
• zlepšený krvný obeh;
• eliminácia toxínov a prebytočnej tekutiny.

Cvičenie proti celulitíde

Na zbavenie sa celulitídy na kňazovi je potrebné vykonať niekoľko ľahkých, ale účinných cvičení.

Cvičte s činkami. Používajte ľahké činky s hmotnosťou nie väčšou ako 0,5 kg. V polohe „šírka ramien“ nôh začína cvičenie. Prípadne sú pravé a ľavé chodidlá postavené dopredu, ruky s činkami sú v tejto chvíli v ohnutej polohe. Trvanie cvičenia môže dosiahnuť 5 minút.

Rovnaké cvičenie, iba pri spätných výpadoch, nie je o nič menej účinné. Striedavo sa obidve nohy opierajú o chrbát. Paže s ohnutými činkami. Trvanie - 5 minút.

Bočné výpady. Prvá poloha - nohy sú od seba vzdialené od seba, mierne ohnuté. Potom zdvihneme jednu nohu a odložíme ju, prenesieme na ňu ťažisko a telo naklonímeme dopredu. Podržte na niekoľko sekúnd a potom sa vráťte do pôvodnej polohy.

Drepy. Keď sme sa dostali do pozície „šírka ramien od seba“ a „rúk na opasku“, vykonávame plynulé pomalé drepy, pričom chrbty sa pohybujú preč. Nohy by sa zároveň mali ohýbať v uhle 90 stupňov a ruky môžu zostať v páse alebo tesne za hlavou alebo sa narovnať dopredu, aby sa udržala rovnováha. Počet opakovaní v jednom prístupe by mal byť najmenej 15-krát. S odpočinkom 30 sekúnd opakujte ďalšie 2 prístupy.

Je potrebné poznamenať, že v boji proti celulitíde sú účinné aj cyklistika, plávanie, tanec, chôdza a samozrejme beh..

Metódy používané v salónoch krásy

Pre tých, ktorí chcú dosiahnuť rýchly pozitívny výsledok, bolo vyvinutých množstvo metód, ktoré sa používajú v salónoch krásy..

• Mezoterapia. Priebeh liečby je predpísaný prísne individuálne. Liečba je založená na boji proti celulitíde pomocou špeciálnych roztokov injikovaných pod kožu do problémových oblastí. Táto metóda je účinná v boji proti celulitíde, rovnako ako v boji proti strie na koži..
• Lymfatická drenáž. Postup sa vykonáva pomocou špeciálneho vybavenia. Jeho podstatou je rovnomerné rozloženie telesného tuku pod kožu. Táto metóda zlepšuje prietok krvi, ako aj odstraňovanie toxínov z tela..
• Ozónová terapia Postupy využívajúce ozón ako hlavnú zložku pomáhajú účinne a rýchlo zvládnuť problém nerovnomerného rozdelenia podkožného tuku. Metódy ozónovej terapie sú rôzne. Môže ísť o injekcie, masáže alebo zábaly tela..
• Kryoterapia je účinok prechladnutia na bunky. Metóda sa používa pomerne nedávno, bola distribuovaná až v 2000-tych rokoch. Na krátke časové obdobie, zvyčajne nie dlhšie ako dve minúty, pôsobia ultra nízke teploty na problémové oblasti pokožky. Výsledok po aplikácii kryoterapie trvá dlho.

Metódy kontroly domácej celulitídy

Ako sa zbaviť celulitídy u pápeža doma bez vážnych nákladov na materiál? Pomôže to pri domácich kúpeľoch, telových zábaloch a masážach, ktoré sú populárnymi metódami boja proti pomarančovej kôre. Účinok týchto postupov prichádza neskôr, ale mnoho žien tieto prostriedky využíva a sú s výsledkom spokojné..

Vaňa s éterickými olejmi

Na prípravu kúpeľa budete potrebovať nasledujúce prísady: akúkoľvek šupku citrusových plodov, rozmarín, borievku. Do teplého kúpeľa pridajte éterické oleje a uvedené zložky, potom sa ponoríme do vody. Vykonávame postup pol hodiny. Prijatie takýchto vodných postupov vedie k posilneniu bunkových membrán a k zlepšeniu vnútrobunkového metabolizmu.

Kefa problémových oblastiach

Na rozdiel od zakúpených analógov obsahuje domáci čistiaci prostriedok vo svojom zložení iba prírodné prísady. To je dobré pre pokožku a fatálne pre usadeniny celulitídy. Ak chcete pripraviť účinné liečivo, rozdrvte v mlynčeku na kávu na 1 polievkovú lyžicu. l. ryža, hrach a morská soľ, takže sa nezískajú príliš malé zrná. Pridajte do tejto kompozície 2 lyžice. l. biela kozmetická hlina. Nalejte zmes ½ lyžice. teplej vody a premiešajte. Teraz aplikujeme drhnutie na vlhkú pokožku a opatrne ju trieť asi 10 minút, kým sa na tele neobjaví začervenanie. Opláchnite teplou vodou. Po takomto postupe sa odporúča vykonať medový zábal..

Honey Wrap

V mlynčeku na kávu rozdrvte 2 lyžice. l. Hercules vločky. Pridajte 2 lyžice k tejto zmesi. l. tekutý med a zamiešajte. Po vyčistení naneste na oblasť celulitídy med s jemnými pohybmi, čím masírujete pokožku. Zabalíme sa filmom a zabalíme sa do prikrývky na 1 hodinu. Umývame prípravok a na telo nanášame najbežnejší krém na celulitídu. Postup opakujte každý druhý deň. Kurz pozostáva z 12 takýchto postupov a mal by byť nepretržitý.

Clay Wrap

Najprv musíte pripraviť ílovú zmes. Na tento účel sa hlina riedi teplou vodou na hustú konzistenciu a potom sa na problémové oblasti pokožky aplikuje ešte teplá zmes. Horný poťah celofánom. Dĺžka balenia je 30 minút. Postup sa vykonáva najmenej päťkrát týždenne.

Nie je ľahké bojovať proti celulitíde, ale je to celkom možné aj doma. Vyžaduje si to iba trochu času a trpezlivosti a potom sa môžete spoľahnúť na pozitívny výsledok..