Rozdiel medzi vitamínmi a multivitamínmi

Pre ľudské zdravie sú potrebné vitamíny. Existujú však aj multivitamíny. Aké sú ich vlastnosti?

Obsah článku

• Aká je špecifickosť vitamínov??
• Aká je špecifickosť multivitamínov?
• nákupný
• stôl

Aká je špecifickosť vitamínov??

K vitamíny obsahujú látky potrebné pre ľudské telo spolu s hlavnými výživnými látkami - bielkoviny, tuky a sacharidy. Vitamíny boli oficiálne odhalené začiatkom 20. storočia. Teraz existuje niekoľko desiatok ich odrôd. Typicky je každý z vitamínov označený latinským písmenom A, B, C, D, E a číslom. Napríklad - B1.

Všeobecne platí, že človek môže prijímať vitamíny prostredníctvom pestrej a vyváženej stravy. Moderní lekárnici sa však naučili extrahovať vhodné látky z potravín používaných v potravinách a syntetizovať ich synteticky. To umožnilo kombinovať vitamíny a uskutočňovať tvorbu multivitamínov.

Zvážte ich vlastnosti podrobnejšie..

Aká je špecifickosť multivitamínov?

Polyvitamíny - Sú to lieky, ktoré obsahujú niekoľko rôznych vitamínov vo forme, takže každý z nich môže byť absorbovaný ľudským telom. Okrem samotných vitamínov obsahuje zloženie uvažovaných liekov často aj ďalšie užitočné stopové prvky - napríklad zinok, železo, fosfor.

Multivitamíny sú na trhu známe, ktoré obsahujú takmer všetky vitamíny potrebné pre človeka, často tiež stopové prvky. Užívaním týchto liekov môže človek napraviť nedostatok živín, ak ich neprijíma s jedlom..

Multivitamíny sú dobré, pretože sa môžu kombinovať tak, aby sa konkrétny vitamín lepšie absorboval v dôsledku prítomnosti prvkov tretích strán v lieku. Napríklad vápnik je potrebný na lepšiu absorpciu vitamínu D a mnoho multivitamínov obsahuje kombináciu týchto látok..

Multivitamíny sú zvyčajne dostupné vo verziách, ktoré sú optimalizované na použitie určitými skupinami spotrebiteľov. Napríklad existujú špecializované drogy pre deti, staršie a dojčiace matky.

Je dôležité zabrániť predávkovaniu multivitamínmi, a teda nevyvolávať hypervitaminózu. Po prvé, mali by ste sa riadiť pokynmi na použitie vhodných liekov a po druhé, uviesť vitamíny v nich do súladu s tými, ktoré sa pravidelne získavajú z jedla. Pri častom používaní citrónov alebo malín sa preto nemusí vyžadovať užívanie liekov s vitamínom C, ktoré sa v týchto výrobkoch nachádza vo veľkých množstvách, alebo dokonca pre organizmus zbytočné..

nákupný

Hlavný rozdiel medzi vitamínmi a multivitamínmi spočíva v tom, že prvé látky sú spravidla prírodného pôvodu a vstupujú do ľudského tela oddelene od iných užitočných látok. Multivitamíny môžu byť syntetického pôvodu, doplnené ďalšími užitočnými látkami a kombinované vo forme liekov, aby sa zabezpečil súčasný príjem niekoľkých vitamínov, ako aj veľké množstvo ďalších užitočných prvkov v ľudskom tele, keď sa užijú..

Po určení rozdielu medzi vitamínmi a multivitamínmi odrážame závery v tabuľke.

stôl