Východné energetické praktiky sa skutočne považujú za jeden z najlepších a najdôležitejších jednoduchých spôsobov. upratajte svoje zmysly a myseľ. Qigong a joga sú dve najbežnejšie praktiky. Aká dobrá je každá z nich?
O joge
Jóga pochádza z Z Indie a za tisíce rokov existencie získala pre Indov takmer náboženský význam. Pôvodne zamerané na osvietenie ducha a poznanie bytia, Postupom času sa táto prax začala rozširovať do európskych a západných krajín, v ktorých sa jóga trochu zjednodušila, nechala ju však starú filozofiu.
Cvičenie zahŕňa fyzické cvičenia a cvičenia, ako aj mentálne cvičenia - vrátane meditácie. Pre moderného človeka je jóga jedným zo spôsobov, ako sa dať do poriadku, vidieť svetlo na konci tunela a pochopiť, ako najlepšie postupovať smerom k nej. Jóga tiež pomáha fyzicky dobre, posilňuje telo a telo.
O čchi-kungu
Vlasť Qigongu - Staroveká Čína, jej zakladatelia - Taoistickí mnísi, Veriaci v prirodzenú moc Čchi, ktorá určuje stav všetkého, čo existuje na Zemi. Na dosiahnutie osvietenia, pochopenie štruktúry sveta sa pre mnohých mníchov stalo cieľom všetkého života. Qigong bol považovaný za múdrejší.
Hlavným cieľom praxe - zísť sa s qi mocou, cítiť ju a nechať sa nasmerovať správnym smerom. V pozemskom živote človek často stráca pocit života a vlastníctvo sily Qi, pretože ho rozptyľujú nadmerné emócie - či už je to pozitívne alebo negatívne. Sú to emócie, ktoré vyraďujú vnútornú harmóniu z rovnováhy, kvôli ktorej skôr alebo neskôr človek začne bolieť. Aby sa nenarušili vnútorné mierky, pohyby čchi-kungu sa robia veľmi pomaly a hladko - tak hladko, že pre mnohých sa prax jednoducho zdá pasívna..
Prinajmenšom to všetko začalo, ale postupom času moc Qi začala pomáhať v iných oblastiach vrátane vojenských bitiek. Tento smer sa nazýval „tvrdý čchi-kung“ a stále sa aktívne používa pri výučbe ázijských bojových umení. Pre obyčajného priemerného človeka vám však qigong umožňuje obnoviť zdravie a získať fyzickú silu.
celkovo
Napriek rôznym pôvodom a filozofickým základom, jogy aj čchi-kungu pomôcť človeku cítiť sa zdravšie, a niekedy - osvietený. V ideológii obidvoch praktík existujú tri veľryby, ktoré môžu človeka potešiť: je to jeho fyzické zdravie, vnútorný tón a inteligencia. Ak udržujete 3 tieto vlastnosti navzájom v harmónii, môžete dúfať v šťastný život.
Najzákladnejšia úroveň bude zahŕňať fyzické cvičenia a dychové cvičenia, ale v oboch filozofiách existujú vetvy s vyššími záležitosťami, ktoré čistia myseľ a pomáhajú dosiahnuť osvietenie. Spravidla sa na niečo také praktizujúci oboch ideológií začnú sústreďovať na vyššie úrovne..
rozdiely
Je pravdepodobné, že rozdiely v praktikách budú klamať ideologická úroveň. Napriek tomu, že čchi-kung sa často nazýva čínska joga, prax má jeden dôležitý rozdiel: bez energie Chi neexistuje. Yogis ani tak koktá o takejto energii. Meditáciou jogíni dosiahnu osvietenie ukryté v ich vlastných telách; Čínska meditácia vám umožňuje prilákať silu Qi pre seba a nechať ju prúdiť telom.
Iné ako to, qigong znamená omnoho viac akcie, zamerané na zlepšenie zdravia vrátane tvrdenia tela. Inými slovami, prax môže byť o niečo aktívnejšia ako joga, a je vhodná pre tých, ktorí neradi neustále sedia a zaujímajú rôzne polohy. Tréning ide tak ďaleko, že majster qigongu môže urobiť kožu takou pevnou, že ňou nemôže prejsť čepeľ jedného noža. Ani moderný vedecký výskum to nedokáže vysvetliť..
Inými slovami, v joge je oveľa viac duševnej práce, než fyzický, pretože vy sami hľadáte intelektuálnu žilu vo vás, ktorú je potrebné rozvíjať. Popularita jogy je tiež ovplyvnená skutočnosťou, že ásany (držanie tela jogínmi) sú oveľa jednoduchšie ako cvičenia čchi-kungu a zriedka si vyžadujú predchádzajúci fyzický výcvik. Ťažkosti sa môžu začať neskôr, na vyšších úrovniach jogy: pohyb bude vyžadovať určitú flexibilitu. Počiatočné fázy qigongu sú vždy jednoduché a nevyžadujú nadmerné fyzické úsilie..
Existujú prípady, keď je potrebný fyzický stres - napríklad, ak je človek chorý a týmto spôsobom sa snaží zotaviť. Odborníci tvrdia, že ak jóga pomáha zlepšovať imunitu a predchádzať možnému výskytu chorôb, potom čchi-kung ničí existujúce patológie.Jeden samozrejme neinterferuje s druhým a pri práci na inteligencii neskončíte s fyzickým zdravím, rovnako ako sa qigong nezameriava iba na fyzickú aktivitu. Pri výbere medzi dvoma postupmi sa však toto rozlíšenie môže a malo by stať kľúčovým..
Čo si vybrať pre vás?
Výber závisí od toho, aký cieľ sledujete a ktorý sa rozhodnete zapojiť do energetickej praxe. Ak napríklad potrebujete, aby uspeli v bojovom umení, potom by vojenská čchi-kung bola ideálnou možnosťou.
Ak si chcete zlepšiť svoje zdravie alebo duchovné osvietenie, môžete si vybrať jogu aj čchi-kung. Ďalšie možnosti budú závisieť od toho, do akej miery chcete byť aktívni. Jóga je vhodná pre mierumilovných ľudí, ktorí sa môžu venovať intelektuálnym činnostiam. Qigong je určený pre tých, ktorí sa veľa pohybujú, napríklad pre športovcov. Ezoterici sa však domnievajú, že nie vždy správne zváženie výhod a nevýhod praxe pomáha pri prijímaní správneho rozhodnutia: podľa nich je oveľa dôležitejšie počúvať svoje vlastné srdce a intuíciu. Zmena súboru cvičení nikdy nie je neskoro.
Ak si nemôžete vybrať, do vyhľadávacieho nástroja môžete vždy zadať výraz „Qigong Yoga“ - a určite nájdete videá s jednoduchými cvičeniami, ktoré môžete precvičiť aj doma. Špecialisti dokonca vyvinuli samostatné cvičenia pre tehotné ženy.!
