Ako skočiť na bicykel?

Všetci začínajúci cyklisti v procese získavania cyklistických skúseností sa správajú približne rovnako. Povedzme, že najskôr pedálmi opatrne šliapajú na vysokých rýchlostiach, získajú obrovské mäkké sedlá, uvoľnia sa a prestanú sa krútiť doprava po cestách. A určite všetci, keď videli dvojkolesové vozidlo, ktoré skočilo v saige, starostlivo sa zaujímali o to, ako skočiť na bicykel. Aby to bolo možné, stačí niekoľkokrát prejsť ulicami našich miest a raz vidieť, že nespočetné obrubníky, obrubníky, sutiny a neohrabané dlaždice nie sú prekážkou. Každý cyklista musí byť schopný skočiť bez ohľadu na štýl jazdy a typ bicykla.

Minimálna úloha pre skokan na bicykli je prekonať prekážku 10 - 20 cm vysokú (so skúsenosťami a nad), prekonať, ktorá z nich by musela vystúpiť zo sedla alebo riskovať integritu kolies a v dôsledku toho aj zdravie. To, čo je nižšie, je prekonané jednoduchým prevrátením. Môžete skočiť na horské bicykle, na cestu, na turné (samozrejme bez zaťaženia), BMX ... Pokiaľ však, samozrejme, nehovoríme o skutočne praktickom pohybe, a nie o podvode. Avšak ťažké príbehy z ocele, aj keď skočia, do tried neprinesú potešenie. Skákanie pre potešenie je možné iba na športových bicykloch..

Technika vykonania skoku je inštinktívne jasná a mnohí, aj keď nevedia, intuitívne cítia, čo je potrebné urobiť. Často to však robia zle, a preto je potrebná určitá teoretická príprava. Algoritmus samotného skoku je zvyčajne nasledujúci: zrýchlenie - prenos telesnej hmotnosti na zadné koleso - ťahanie predného kolesa nahor - prenos telesnej hmotnosti na predné koleso - ťahanie zadného kolesa hore - spustenie jedného z kolies (v závislosti od podmienok a cieľov) na zem - zotrvačné valenie. Rozložme to na činy samotného cyklistu.

Na rovnom povrchu vozovky, mimo záujmu účastníkov cestnej premávky a chodcov, zrýchľujeme na rýchlosť mierne nižšiu ako je náš priemer - to vám umožní cítiť sebavedomie v sedle a presne ovládať bicykel. Aj keď nie sú žiadne skúsenosti, môžete trénovať bez prekážok a prezentovať ako imaginárnu alebo skutočnú čiaru nakreslenú na ceste. Pred dosiahnutím značnej vzdialenosti stojíme úplne na pedáloch a držte volant pevne. Môžete lakte a kolená mierne ohýbať, aby sa „podopreli“ z podpery.

Keď sme pripravení skočiť (av reálnych podmienkach niekoľko desiatok cm pred prekážkou), prenesieme telesnú hmotnosť (piaty bod) do sedla a trochu sa krčíme. Nohy spočívajú na pedáloch, ojnice v polohe 9:15 (horizontálne). Ruky držte rovno, neskláňajte operadlo sedadla. Predné koleso bude kedykoľvek pripravené na vzlet. Ak ju chcete odtrhnúť od zeme, stačí vrátiť prípad späť (hlavnou vecou nie je preháňať ho) - volant bude nasledovať vaše ruky. Aby ste ju zvýšili na požadovanú úroveň, musíte potiahnutím volantu rýchlo, ale hladkým pohybom smerom k sebe.

Pritiahnite volant - posúvajte ťažisko k prednému kolesu, ohnuté tak, aby hlava a ramená boli približne nad ním a piaty bod sa vznášal nad nosom sedla. Nohy sú ohnuté a od horizontálnej ojnice sa prenášajú z námahy do polohy 8:10 - tak, že smerované tlačenie dozadu a dopredu spôsobí zdvihnutie kolesa. Je potrebné zatlačiť pedále tak, ako keby ste skočili bez bicykla, pričom zatlačte volant dopredu - zadné koleso zostane zo zeme, bicykel sa bude naďalej pohybovať.

Pri zotrvačnosti pohybu v okamihu, keď sa koleso znova dotkne zeme, bude prekážka za nami - preskočili sme nad ňou. Závisí to od skúseností a školení, pretože čítanie, ako sa naučiť skákať na bicykli a naučiť sa trénovať, sú dva veľké rozdiely. Viditeľnosť je, samozrejme, tak ako v tomto videu efektívnejšia ako algoritmy, ale niektoré tipy pre začiatočníkov sú užitočné pre začiatočníkov..

Po prvé, nikdy nezrýchľujte pred skokom na vysokú rýchlosť - pri určovaní vzdialenosti od prekážky je ťažšie navigovať. Po druhé, vyvarujte sa kolízie s ňou - strata zotrvačnosti je plná pádu. Po tretie, počas skoku nedovoľte, aby sa volant otočil o niekoľko stupňov. Pamätajte tiež na to, že príliš ostré pohyby môžu viesť k nádhernému salto alebo k zlomenému krku. Preto sa naučiť, ako správne skočiť na bicykli, je naučiť sa aspoň prilbu, chrániče kolien a lakťové kusy.