Rozdiel medzi hatha jogou a kundalinskou jogou

Existuje impozantný zoznam rôznych oblastí jogy, ktorých mená sťažujú pochopenie ich podstaty a zhodnotenie, či sú vhodné pre konkrétnu osobu. Najmä nie každý vie, ako sa Hatha Jóga a Kundaliní jóga líšia. Ale to sú niektoré z najpopulárnejších typov staroindických praktík v súčasnosti..

Obsah článku

• vymedziť
• nákupný
• stôl

vymedziť

Hatha jóga - jedna z piatich hlavných oblastí jogy, ktorá pochádza z storočia X-XI. Je to systém, ktorý kombinuje fyzické cvičenia a psychologické techniky na upokojenie toku myšlienok. Informácie o výsledku týchto praktík sa líšia v závislosti od zdroja. Niektorí nazývajú hodiny hatha jogy prípravnou fázou pred jogou, hlbšou praxou ovládania mysle, sebapoznania a oslobodenia od ilúzií. Iné zdroje považujú hatha jogu za sebestačný smer, ktorý umožňuje dosiahnuť vysokú úroveň duchovného rozvoja, stavy moksha a samádhi, ktoré sú cieľom praktík hinduizmu a budhizmu..

Kundaliní jóga - smer jogy, ktorej úlohou je zvyšovať duchovnú energiu (kundaliní) zo spodnej čakry, ktorá sa nachádza na spodnej časti chrbtice, cez všetkých 7 čakier. Teória hovorí, že keď sa tento cieľ úspešne dosiahne, energia sa spojí s hinduistickým božstvom zvaným Šiva. Cvičenie sa vykonáva prostredníctvom fyzických a dychových cvičení, spievaním manter a meditácií. Tento trend jogy sa rozšíril, a to aj vďaka popularite známych osobností..

nákupný

Kľúčovým rozdielom medzi hatha jogou a kundalinskou jogou je to, že prvý smer venuje väčšiu pozornosť fyzickému vývoju tela. Podľa jeho princípov sú pokoj a osvietenie priamymi dôsledkami ideálneho zdravia. Existuje mnoho cvičení, ktoré časom umožňujú obnoviť normálne fungovanie tela a obnoviť sa. Počas vyučovania sa strieda napätie a relaxácia, ktoré umožňuje dosiahnutie lepších výsledkov, na posilnenie zdravia. Mnohé cvičenia hatha jogy, ktoré nie sú určené pre začiatočníkov, vyžadujú vážne úsilie a dobrú prípravu. Filozofia a podstata Hatha Jógy teda znamená duchovný rast prostredníctvom rozvoja tela..

Pri jogunde kundaliní sa veľa času venuje čítaniu a meditácii mantry. Jej fyzické cvičenia neprispievajú k získaniu takého vyškoleného, ​​silného a vytrvalostného tela, ako je to v prípade hatha jogy. Okrem toho sa často nepoužívajú ako nezávislé prvky, ale v kombinácii s dýchacími technikami a meditáciou. Pretože hlavným cieľom je zvýšenie duchovnej energie, samotné aktivity sú menej intenzívne. Nebudú veľmi efektívne, ak úlohy človeka ležia v materiálnej rovine, napríklad chce obnoviť spoločnú mobilitu.

Existuje názor, že na upokojenie toku myšlienok, získanie koncentrácie, rovnováhy, harmónie so sebou atď. Je vhodnejšia kundaliní jóga. Prispieva k oveľa rýchlejšiemu rozvoju osobných vlastností. Je však ťažké jednoznačne konštatovať, že tomu tak je..

stôl