V Sovietskom zväze boli všetci zapojení do športu a v Rusku všetci do fitnes. Podľa môjho názoru fitness stále nemá zvláštne čaro, ktoré majú tradičné športy, ale treba uznať, že fitnes je skvelý nápad! Vzhľadom na nedostatok času však musíme zostať vo forme. Fitness má čo ponúknuť: napríklad jogu alebo pilates.
jóga, v užšom zmysle je to prax zlepšovania témy prostredníctvom duchovnej stability, duševnej harmónie. Jóga, ktorá má korene v starej Indii, má niekoľko sto rokov. V súčasnosti sa v súvislosti s globalizáciou stalo populárnym aj hľadanie nového. Pre mnohých je však jóga iba systémom cvičení, ktorý je v skutočnosti iba skromnou súčasťou všetkého filozofického vyučovania.
Pilates ako druh cenovo dostupnej kondície vynašiel D. Pilates. Napriek skutočnosti, že Pilates má v skutočnosti asi sto rokov, v poslednej dobe sa bežne používa a uznáva, pretože pomáha posilňovať telo, trénuje svaly všetkých častí tela a nemá prakticky žiadne kontraindikácie..
Táto joga, ktorá je porovnateľná s pilatesmi, je upravená Hatha jóga. Jeho praktici sedí na zemi v lotosovej polohe a vykonávajú cvičenia pružnosti natiahnutím väzov. Atletickejšia a dojímavejšia verzia jogy sa nazýva jogový šport. Podľa niektorých zdrojov pochádza Pilates presne z jogy, respektíve niektoré z jeho prvkov sa zhodujú, ale vo všeobecnosti sú v Pilates ľahšie. Pilates aj joga však obsahujú jedinečné prvky, ako napríklad „sto“ pre Pilates. Na zvýšenie účinnosti tried Pilates bolo vyvinuté špeciálne vybavenie. Klasická jóga nevyužíva pomocné mechanizmy v triede (s výnimkou relatívne mladého smeru Iyengarovej jogy).
Cvičenie pilateszistenie
- Jóga je filozofické a náboženské učenie, nielen cvičenie, ako je Pilates;
- Jóga má oveľa dlhšiu a bohatšiu históriu ako pilates;
- Priaznivci jogínov aj Pilates praktizujú jedinečné prvky, to znamená, že prvky týchto dvoch typov fitnes sa väčšinou nezhodujú;
- V Pilates sa používajú špeciálne zariadenia v klasickej joge - nie (ale buďte opatrní, Iyengar jóga tiež používa zariadenia)
